Dieci regole per una vacanza serena

Al mare

Vuoi fare un sacco di cose quest'estate con tuo figlio? Attenzione a non strafare. Segui i nostri consigli.

Al mare attenzione al sole

Le malattie della pelle aumentano nonostante le creme protettive.

Consiglio; esponilo gradualmente al sole prima delle 10.00 e dopo le 18.00. Coprilo quando la pelle si arrossa.

A che ora posso fare il bagno?

E' abbastanza soggettivo.

Consiglio;meglio aspettare 3 ore dopo il pranzo (con primo e/o secondo) mentre nel caso di uno spuntino(un

 frutto ho 1 piccolo panino) non è necessario attendere.

Gli occhi vanno sempre protetti

Anche le congiuntiviti provocate dai raggi solari sono in continuo aumento.

Consiglio: fargli portare un cappellino con visiera ho degli occhiali da sole.

Hai paura dell'acqua

Rispetta i tuoi timori,cerca di fargli prendere confidenza con l'acqua pioano piano.

Consiglio: cammina con lui in riva al mare,correte insieme incontro alle onde,fargli trasportare l'acqua del mare con un secchiello fino all'ombrellone...

Per evitare colpi di calore

Non fargli usare indumenti stretti e sintetici.

Consiglio: prediligi i tessuti naturali e fallo bere molto.

Non bibite gasate ma spremute d'arancio con acqua e un pò di zucchero.

In montagna

A quale altitudine?

I piccoli patiscono l'altitudine e i dislivelli.

Consiglio: sotto l'anno di età non portarlo oltre i 1000 m, e fino ai 4-5 anni non sottoporlo a sbalzi d'altezza troppo forti.

Durante le camminate

Non fargli fare sforzi eccessivi per la sua età.

Consiglo: vuoi stimolarlo a camminare? giocare a chi trova il fiore più bello ho la foglia più strana.

Attenzione agli sbalzi di temperatura tipici della montagna

Consiglio: vestilo a strati e non dimenticare la giacca a vento.

Boraccia e spuntini

Sotto sforzo tutti quanti consumiamo di più.

Consiglio: portati dietro molta acqua e una merenda sostanziosa (pane,prosciutto,formaggio,frutta).

Il sole e più pericoloso perchè è più vicino,anche se si sente meno.

Consiglio: obbligatorio il cappellino o gli occhiali da sole e la crema protettiva sulle zone scoperte del corpo.

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